ペンション　ペパーミントハウス 【親子ダイエット】爽やかな高原でリフレッシュ・生活改善♪1泊2日〜のダイエットプログラム

親子で楽しく体験できるダイエットプログラムをご用意！
家でもできるトレーニングと食事の方法をしっかり学び、習慣をつけるためのキッカケ作りに。
合宿だけで痩せようとするのではなく、生活改善のスタートとしてダイエット合宿を体験してみてください。

当館は【日本で唯一】1330mの高地で低酸素トレーニングをしながらダイエット体験ができるペンションです。
パーソナルトレーナーはじめ様々な資格を持ち、学校の部活動など子ども達へ指導経験豊富なマッスル先生が、丁寧にアドバイスいたします。
お子さんの成長に合わせた正しいダイエット法や、メンタル面のアドバイス、生活改善のサポートもいたします。
本格的なスポーツジム完備！

【ご利用案内】
お母様と小学生までのお子様向けプランです
・延泊も可能です。延泊料金(1泊)：お母様：14，000円　お子様：11，000円
・兄弟・姉妹の追加参加も可能です。お子様1人追加(1泊) 11，000円

【スケジュール例】
◆1日目
15:00〜16:00 チェックイン・ミーティング（ダイエット合宿についてのお話など）

16:30 体重測定・筋トレ（家でもできる筋トレを教えます）
18:00 夕食（野菜とたんぱく質たっぷりのメニュー）
19:30　格闘技(初めてでも大丈夫！ストレス解消しよう！)
20:00　近くの温泉「もみの湯」で入浴
22:00　就寝

◆2日目
8:00 朝食（高原野菜をたっぷり使ったメニュー）
9:30 ウォーキング（先生と一緒に正しい歩き方を覚えよう！）
12:00 昼食
13:30 ウォーキング（お母さんと一緒に八ヶ岳牧場や公園を散策）
15:00 休憩
16:30 格闘技
18:00 夕食
19:30 筋トレ
20:00 温泉
22:00 就寝

◆3日目
7:45 体重測定
8:00 朝食
9:00 チェックアウト

【持ち物】
トレーニングウェア／ウォーキングシューズ／室内シューズ／帽子／タオル／歯ブラシ／常備薬（胃腸薬や便秘薬など）
その他宿泊に必要なものをお持ちください。（シャンプー・リンス・石鹸・ドライヤーはご用意してあります）

・ご到着が15:30を過ぎる場合は連絡をお願いします