板室別邸リトリート　SPA和薬草 宿泊プラン一覧

＼多くのお客様が待ち望んでいた「和薬草サウナ」誕生！／
薬草と自然の力で“巡りと呼吸”を整える
薬熱療法（サウナ） がスタート。
板室温泉の源泉を生かした唯一無二の
「薬草×温熱で自然ととのい体験」を。

◆こんな方におすすめ
・慢性的な冷え／手足の冷たさ
・深呼吸がしづらい
・睡眠が浅い・疲れが抜けない
・ストレスで緊張しやすい

◆ととのい１：整体＋オリジナル手技療法（30分）
和薬草式呼吸法に基づく「横隔膜バランステクニック」で
肩・腰・背中をゆるめ、深い呼吸へ導く整体（30分）。

◆ととのい２：薬熱療法（サウナ）
体調に合わせた薬草包で冷え・肩こりをケア。
※利用可能時間：13:00〜17:00

◆ととのい３〜１１：自由参加の健康療法体験
・朝ヨガ療法（呼吸を深める）
・森林浴療法（心身の回復）
・湯治療法（源泉かけ流しの天然温泉）
・薬湯療法（生薬5種＋ハーブ）
・選茶療法（体調に合わせた薬草茶）
・瞑想療法（睡眠の質UP）
・焚火療法（副交感神経を高める）※天候により中止
・セルフお灸アドバイス（鍼灸師監修）

◆施術オプション（事前予約制）
・アロマトリートメント60分／9，400円
・アロマトリートメント30分／4，700円
※妊娠中の方はご遠慮ください。

◆室井源泉（源泉かけ流し）
硫酸塩泉／カルシウム泉／ナトリウム泉
効能：肩こり・腰痛・神経痛・婦人病・美肌 ほか

◆無料送迎
那須塩原駅西口12:30発／SPA和薬草10:00発（事前予約制）

◆チェックインについて
当館の体験をゆっくり楽しんでいただくため、
13:00頃のチェックインをおすすめしております。
遅いご到着の場合、一部体験をご案内できない場合がございます。

日々の生活で溜まった疲れや不調を、根本から回復。

自律神経と呼吸のバランスを整え、
心と身体を根本から整え取り戻す時間。

軽やかな心と身体を取り戻す健康ととのい体験
■カウンセリング
整道家による、パーソナルカウンセリング。
あなたに必要な整いへ誘います。
■オーダーメイド整体
身体のお悩みに合わせた、整道家によるオーダーメイド整体で
歪みを整え、軽やかな身体を取り戻す。　　　　　　　　　　　
■森林ウォーク
大自然の中で深呼吸をしながら散歩して、
血流を巡らせ、代謝アップ。
■焚き火
炎のゆったりした動きを見つめ脳をリセットする時間。
■ヨガ
身体を優しく目覚めさせ、夜は安眠のヨガで身体をゆるめ、
脳をリラックスさせる時間。
■湯治
約1，000年の歴史を誇る、源泉かけ流し天然温泉で、身体を芯から温める。
■食事
＜夕食＞その日の体調や気分に合わせた、身体のバランスを整えるメニュー
＜朝食＞内臓に優しい、身体を整えるメニュー
■写経
脳が静かに落ち着かせ、穏やかな心と身体へ導く。
■瞑想
考えすぎる思考を手放し、脳疲労をリセット。
深い呼吸と自律神経のバランスをととのえる。
■選茶
その日の不調や悩みに合わせた、あなたの身体が求める一杯で
身体を温め、巡りをととのえる。
■お灸
自宅でできるセルフお灸ケア。
お悩みの症状に合わせたセルフケアを伝授します。

＜施術オプションメニュー＞時間／料金（税込）
※定員制／事前予約制（先着順）となります。
※ご予約はお電話にて承っております。

■整体コース（横隔膜矯正）｜ 30分 ／ 6，800円
■アロマトリートメント ｜ 60分 ／ 9，400円
＊妊娠中の方の施術はご遠慮いただいております。

■源泉かけ流し天然温泉
　泉質源泉名：室井源泉
　泉質： 硫酸塩泉/カルシウム泉/ナトリウム泉
　泉色： 無色透明
　効能： 肩こり/美肌/腰痛/神経痛/婦人病等

【無料送迎ございます】
　那須塩原駅西口（12：30発）→SPA和薬草
　SPA和薬草（10：00発）→那須塩原駅
　※ご希望の方は、事前予約制です。
　　備考欄へ「送迎希望」とご記入ください。

辛い肩こり・首こり、繰り返す不調の根本ケア

・肩こりからの頭痛
・目がしょぼしょぼする
・頭がすっきりしない
・マッサージをしてもすぐに元に戻ってしまう

という方におすすめのプラン

滞在型ケアで持続的な健康ととのい体験
◆オーダーメイド整体（30分）
◆肩こり・腰痛を整えるお灸ケア
◆1泊2食（夕朝）付き

----------------------------------------
■パーソナルカウンセリング
整道家があなたに必要な整いへ誘います。

■オーダーメイド整体
凝り固まった筋肉をほぐし、疲労物質の排出をケア

■森林ウォーク
大自然の中で深呼吸をしながらの散歩で、
血流を巡らせ、代謝アップ。

■焚き火
炎のゆったりした動きを見つめ脳をリセットする時間

■ヨガ
身体をゆるめ、しなやかな身体と深い呼吸へ整える

■湯治
関節痛や肩こり、腰痛に効果的な当宿自慢の自家源泉を
かけ流しで、身体を芯から温める。

■食事
＜夕食＞
筋肉のこわばりをほぐすビタミンB1が豊富に含まれた、
3種の豚肉がメインの疲労回復と血行促進をサポートするメニュー

＜朝食＞内臓に優しい、身体を整えるメニュー

■瞑想
考えすぎる思考を手放し、脳疲労の回復を促す時間

■選茶
その日の不調や悩みに合わせた、あなたの身体が求める一杯で
身体を温め、巡りをととのえる。


＜施術オプションメニュー＞時間／料金（税込）
※定員制／事前予約制（先着順）となります。
※ご予約はお電話にて承っております。

■整体コース（横隔膜矯正）｜ 30分 ／ 6，800円
■アロマトリートメント ｜ 60分 ／ 9，400円
＊妊娠中の方の施術はご遠慮いただいております。

■源泉かけ流し天然温泉
　泉質源泉名：室井源泉
　泉質： 硫酸塩泉/カルシウム泉/ナトリウム泉
　泉色： 無色透明
　効能： 肩こり/美肌/腰痛/神経痛/婦人病等

【無料送迎ございます】
　那須塩原駅西口（12：30発）→SPA和薬草
　SPA和薬草（10：00発）→那須塩原駅
　※ご希望の方は、事前予約制です。
　　備考欄へ「送迎希望」とご記入ください。

膝の違和感は、放っておいては辛くなるばかりです

・膝の曲げ伸ばしがつらい
・階段の上り下りがつらい
・膝が重たい、違和感がある
・歩くのがつらい

という方におすすめのプランです。

関節炎や神経痛をケアする、健康ととのい体験
◆オーダーメイド整体・骨盤矯正30分
◆膝の痛み、違和感を整えるお灸ケア
◆1泊2食（夕朝）付き

------
■パーソナルカウンセリング
整道家があなたに必要な整いへ誘います。

■オーダーメイド整体
歪みを整え、身体のバランスを正常に戻し、膝への負担を軽減。

■お灸
鍼灸師監修の自宅でできるセルフお灸ケア
お悩みの症状に合わせたセルフケアを伝授します。　　　

■森林ウォーク
大自然の中で深呼吸をしながらの散歩で、
血流を巡らせ、代謝アップ。

■焚き火
炎のゆったりした動きを見つめ脳をリセットする時間。

■ヨガ
身体をゆるめ、しなやかな身体と深い呼吸へ整える

■湯治
別名「杖いらずの湯」と称される板室温泉を
源泉かけ流しで何度でも。

■食事
＜夕食＞
関節をケアするコラーゲンと骨サポートに効果的な
身体に優しい鶏肉メインの豆乳鍋メニュー

＜朝食＞内臓に優しい、身体を整えるメニュー

■瞑想
考えすぎる思考を手放し、脳疲労の回復を促す時間

■選茶
その日の不調や悩みに合わせた、あなたの身体が求める一杯で
身体を温め、巡りをととのえる。

＜施術オプションメニュー＞時間／料金（税込）
※定員制／事前予約制（先着順）となります。
※ご希望の方は、お電話にてお問い合わせください。
■整体コース（横隔膜矯正）｜ 30分 ／ 6，800円
■アロマトリートメント ｜ 60分 ／ 9，400円
＊妊娠中の方の施術はご遠慮いただいております。

■源泉かけ流し天然温泉
　泉質源泉名：室井源泉
　泉質： 硫酸塩泉/カルシウム泉/ナトリウム泉
　泉色： 無色透明
　効能： 肩こり/美肌/腰痛/神経痛/婦人病等

【無料送迎ございます】
　那須塩原駅西口（12：30発）→SPA和薬草
　SPA和薬草（10：00発）→那須塩原駅
　※ご希望の方は、事前予約制です。
　　備考欄へ「送迎希望」とご記入ください。

更年期による、揺らぎやストレスを根本ケア

・最近、なんかイライラする
・運動してないのに顔や体がほてる
・睡眠が浅くなった気がする

そんな方におすすめのプラン

ホルモンバランスと自律神経の乱れを整える、
健康ととのい体験
◆オーダーメイド整体30分
◆更年期の様々な不調を整えるお灸ケア
◆1泊2食（夕朝）付き

---
■パーソナルカウンセリング
整道家があなたに必要な整いへ誘います。

■オーダーメイド整体
背骨や骨盤のゆがみを整え、自律神経のバランス回復をサポート

■森林ウォーク
大自然の中で深呼吸をしながらの散歩で、
ストレスホルモンを整える

■焚き火
炎のゆったりした動きを見つめ脳をリセットする時間

■ヨガ
身体をゆるめ、しなやかな身体と深い呼吸へ整える

■湯治
関節痛や筋肉の張りをやさしくほぐし、冷えやむくみを和らげる

■食事
＜夕食＞
高たんぱく・低脂質の鶏肉×豆乳のイソフラボンで
美容や筋肉維持、女性ホルモンのバランスをサポートするメニュー
※その他のメニューへ変更をご希望の場合は、ご相談ください。

＜朝食＞内臓に優しい、身体を整えるメニュー

■選茶
その日の不調や悩みに合わせた、あなたの身体が求める一杯で
身体を温め、巡りを整える
■お灸
鍼灸師監修、自宅でできるセルフお灸ケア
自律神経やホルモンバランスの乱れに効くセルフケアを伝授します。


＜施術オプションメニュー＞時間／料金（税込）
※定員制／事前予約制（先着順）となります。
※ご希望の方は、お電話にてお問い合わせください。
■整体コース（横隔膜矯正）｜ 30分 ／ 6，800円
■アロマトリートメント ｜ 60分 ／ 9，400円
＊妊娠中の方の施術はご遠慮いただいております。

■源泉かけ流し天然温泉
　泉質源泉名：室井源泉
　泉質： 硫酸塩泉/カルシウム泉/ナトリウム泉
　泉色： 無色透明
　効能： 肩こり/美肌/腰痛/神経痛/婦人病等

【無料送迎ございます】
　那須塩原駅西口（12：30発）→SPA和薬草
　SPA和薬草（10：00発）→那須塩原駅
　※ご希望の方は、事前予約制です。
　　備考欄へ「送迎希望」とご記入ください。

誰にも気を遣わない、自分のための時間。
日々のストレスや不規則な生活で乱れがちな自律神経。
森の中の静かな秘境で、心と身体のリズムを取り戻す旅。

自律神経と呼吸を整える、健康ととのい体験
■カウンセリング：整道家による、パーソナルカウンセリングで
　　　　　　　　　　　　　　あなたに必要な整いへ誘います。
■森林ウォーク：大自然の中で深呼吸をしながら散歩して、
　　　　　　　　ストレスホルモンをリセットし、脳疲労すっきり整える。
■焚き火：炎のゆったりした動きをぼーっと見つめ脳をリセットする時間。
■ヨガ：身体を優しく目覚めさせ、夜は安眠のヨガで身体をゆるめ、
　　　　脳をリラックスさせる時間。
■湯治：約1，000年と長きにわたり、多くの人の傷を癒してきた自慢の温泉。
　　　　かけ流し天然温泉で、身体を芯から温める。
■食事：＜夕食＞エネルギー代謝を上げ、精神的な疲労回復をサポートする
　　　　　　　　B1が豊富に含まれる野菜と3種の豚しゃぶメニュー
　　　　※その他のメニューへ変更をご希望の場合は、ご相談ください。
　　　　＜朝食＞内臓に優しい、身体を整えるメニュー
■選茶：その日の不調や悩みに合わせた、あなたの身体が求める一杯で
　　　　身体を温め、巡りをととのえる。
■お灸：自宅でできるセルフお灸ケア。
　　　　自律神経を整えるのに効果的なセルフケアを伝授します。
　　　　※その他の症状やお悩みもご相談ください。

＜施術オプションメニュー＞時間／料金（税込）
※定員制／事前予約制（先着順）となります。
※ご希望の方は、お電話にてお問い合わせください。
■整体コース（横隔膜矯正）｜ 30分 ／ 6，800円
■アロマトリートメント ｜ 60分 ／ 9，400円
＊妊娠中の方の施術はご遠慮いただいております。

■源泉かけ流し天然温泉
　泉質源泉名：室井源泉
　泉質： 硫酸塩泉/カルシウム泉/ナトリウム泉
　泉色： 無色透明
　効能： 肩こり/美肌/腰痛/神経痛/婦人病等

【無料送迎ございます】
　那須塩原駅西口（12：30発）→SPA和薬草
　SPA和薬草（10：00発）→那須塩原駅
　※ご希望の方は、事前予約制です。
　　備考欄へ「送迎希望」とご記入ください。

身体を芯から温め、巡りを整える

手足などの末端の冷え、体の芯まで温まらない感覚、
季節の変わり目のだるさなど。
冷えの悩みをぬくもりでケアする旅。

じっくり温め、その温もりを逃さない！健康ととのい体験
■森林ウォーク：大自然の中で深呼吸をしながら散歩して、
　　　　　　　　血流を巡らせ、代謝アップ。
■焚き火：炎のゆったりした動きをぼーっと見つめ脳をリセットする時間。
■ヨガ：身体を優しく目覚めさせ、夜は安眠のヨガで身体をゆるめ、
　　　　脳をリラックスさせる時間。
■湯治：約1，000年と長きにわたり、多くの人の傷を癒してきた自慢の温泉。
　　　　かけ流し天然温泉で、身体を芯から温める。
■食事：＜夕食＞ホルモンバランスのサポートに最適な豆乳鍋での鶏肉しゃぶしゃぶで血行促進、
　　　　　　　　身体の末端まで温めるメニュー
　　　　※その他のメニューへ変更をご希望の場合は、ご相談ください。
　　　　＜朝食＞内臓に優しい、身体を整えるメニュー
■選茶：その日の不調や悩みに合わせた、あなたの身体が求める一杯で
　　　　身体を温め、巡りをととのえる。
■お灸：自宅でできるセルフお灸ケア。
　　　　冷えに効果的な足裏などのセルフケアを伝授します。
　　　　※その他の症状やお悩みもご相談ください。
■パーソナルカウンセリング：整道家による、パーソナルカウンセリングで
　　　　　　　　　　　　　　あなたに必要な整いへ誘います。

＜施術オプションメニュー＞時間／料金（税込）
※定員制／事前予約制（先着順）となります。
※ご希望の方は、お電話にてお問い合わせください。
■整体コース（横隔膜矯正）｜ 30分 ／ 6，800円
■アロマトリートメント ｜ 60分 ／ 9，400円
＊妊娠中の方の施術はご遠慮いただいております。

■源泉かけ流し天然温泉
　泉質源泉名：室井源泉
　泉質： 硫酸塩泉/カルシウム泉/ナトリウム泉
　泉色： 無色透明
　効能： 肩こり/美肌/腰痛/神経痛/婦人病等

【無料送迎ございます】
　那須塩原駅西口（12：30発）→SPA和薬草
　SPA和薬草（10：00発）→那須塩原駅
　※ご希望の方は、事前予約制です。
　　備考欄へ「送迎希望」とご記入ください。

身体を芯から温め、巡りを整える

手足などの末端の冷え、体の芯まで温まらない感覚、
季節の変わり目のだるさなど。
冷えの悩みをぬくもりでケアする旅。

じっくり温め、その温もりを逃さない！健康ととのい体験
■森林ウォーク：大自然の中で深呼吸をしながら散歩して、
　　　　　　　　血流を巡らせ、代謝アップ。
■焚き火：炎のゆったりした動きをぼーっと見つめ脳をリセットする時間。
■ヨガ：身体を優しく目覚めさせ、夜は安眠のヨガで身体をゆるめ、
　　　　脳をリラックスさせる時間。
■湯治：約1，000年と長きにわたり、多くの人の傷を癒してきた自慢の温泉。
　　　　かけ流し天然温泉で、身体を芯から温める。
■食事：＜夕食＞ホルモンバランスのサポートに最適な豆乳鍋での鶏肉しゃぶしゃぶで血行促進、
　　　　　　　　身体の末端まで温めるメニュー
　　　　※その他のメニューへ変更をご希望の場合は、ご相談ください。
　　　　＜朝食＞内臓に優しい、身体を整えるメニュー
■選茶：その日の不調や悩みに合わせた、あなたの身体が求める一杯で
　　　　身体を温め、巡りをととのえる。
■お灸：自宅でできるセルフお灸ケア。
　　　　冷えに効果的な足裏などのセルフケアを伝授します。
　　　　※その他の症状やお悩みもご相談ください。
■パーソナルカウンセリング：整道家による、パーソナルカウンセリングで
　　　　　　　　　　　　　　あなたに必要な整いへ誘います。

＜施術オプションメニュー＞時間／料金（税込）
※定員制／事前予約制（先着順）となります。
※ご希望の方は、お電話にてお問い合わせください。
■整体コース（横隔膜矯正）｜ 30分 ／ 6，800円
■アロマトリートメント ｜ 60分 ／ 9，400円
＊妊娠中の方の施術はご遠慮いただいております。

■源泉かけ流し天然温泉
　泉質源泉名：室井源泉
　泉質： 硫酸塩泉/カルシウム泉/ナトリウム泉
　泉色： 無色透明
　効能： 肩こり/美肌/腰痛/神経痛/婦人病等

【無料送迎ございます】
　那須塩原駅西口（12：30発）→SPA和薬草
　SPA和薬草（10：00発）→那須塩原駅
　※ご希望の方は、事前予約制です。
　　備考欄へ「送迎希望」とご記入ください。

7日間で全身整える、驚きの健康革命！

大自然に囲まれた非日常の癒しの環境で、
自分の心と身体と向き合うプログラム。


生活リズムの再構築！健康ととのい体験
■カウンセリング
整道家による、パーソナルカウンセリング。
あなたに必要な整いへ誘います。
■オーダーメイド整体
身体のお悩みに合わせた、整道家によるオーダーメイド整体で
歪みを整え、軽やかな身体を取り戻す。　　　　　　　　　　　
■森林ウォーク
大自然の中で深呼吸をしながら散歩して、
血流を巡らせ、代謝アップ。
■焚き火
炎のゆったりした動きを見つめ脳をリセットする時間。
■ヨガ
身体を優しく目覚めさせ、夜は安眠のヨガで身体をゆるめ、
脳をリラックスさせる時間。
■湯治
約1，000年の歴史を誇る、源泉かけ流し天然温泉で、身体を芯から温める。
■食事
＜夕食＞その日の体調や気分に合わせた、身体のバランスを整えるメニュー
＜朝食＞内臓に優しい、身体を整えるメニュー
■写経
脳が静かに落ち着かせ、穏やかな心と身体へ導く。
■瞑想
考えすぎる思考を手放し、脳疲労をリセット。
深い呼吸と自律神経のバランスをととのえる。
■選茶
その日の不調や悩みに合わせた、あなたの身体が求める一杯で
身体を温め、巡りをととのえる。
■お灸
自宅でできるセルフお灸体験。
お悩みの症状に合わせたセルフケアを伝授します。

＜施術オプションメニュー＞時間／料金（税込）
※定員制／事前予約制（先着順）となります。
※ご希望の方は、お電話にてお問い合わせください。
■整体コース（横隔膜矯正）｜ 30分 ／ 6，800円
■アロマトリートメント ｜ 60分 ／ 9，400円
＊妊娠中の方の施術はご遠慮いただいております。

■源泉かけ流し天然温泉
　泉質源泉名：室井源泉
　泉質： 硫酸塩泉/カルシウム泉/ナトリウム泉
　泉色： 無色透明
　効能： 肩こり/美肌/腰痛/神経痛/婦人病等

【無料送迎ございます】
　那須塩原駅西口（12：30発）→SPA和薬草
　SPA和薬草（10：00発）→那須塩原駅
　※ご希望の方は、事前予約制です。
　　備考欄へ「送迎希望」とご記入ください。