ペンション　ペパーミントハウス 宿泊プラン一覧

　短期集中でしっかり結果を残す2泊3日！
　パーソナルトレーナーによるダイエット指導とプログラム
　女性スタッフも常駐しているので、お悩み相談もお気軽にどうぞ

当館は【日本で唯一】標高1350ｍの高地で低酸素トレーニングをしながらダイエット合宿ができるペンションです
パーソナルトレーナーのオーナーが、一人一人に合わせたダイエットプログラムを指導
本格的スポーツジムと考え抜かれたダイエット食で短期間での成果を目指していきます
週末を使って行える、2泊3日プラン
なかなかお休みが取れない方、体力的に不安、という方にオススメ
※女性向けメニューですので、女性のみの受付です
※2回まで日程の変更が可能。電話でお問合せください

☆学生さん10％割引
チェックイン時に学生証のご提示をお願いします
事前決済の方も現地でのキャッシュバック対応になります
ご同伴者様は割引対象外となりますので、ご了承ください
小学生までのお子様連れの方は1泊25000円の親子ダイエットプランになります

【プログラム内容】
◆1日目
15時〜16時ミーティング
16時半〜　体重、サイズ測定、格闘技トレーニング
18時　　　夕食（ダイエットのプロ・オーナーの作る低カロリーメニュー
19時半　　筋トレ
20時　　　近くの温泉「もみの湯」で入浴
22時　　　就寝
◆2日目
8時　　　 朝食（高原野菜をたっぷり使ったヘルシーメニュー
9時半　　 ウォーキング
12時　　　昼食（オリジナル手作り甘酒＆豆乳ドリンクが人気）
13時半　　ウォーキング
16時半　　格闘技トレーニング
18時　　　夕食
19時半　　筋トレ
20時　　　温泉
22時　　　就寝
◆3日目
7時45分　体重、サイズ測定
8時　　　朝食
9時　　　チェックアウト


【持ち物について】
・トレーニングウェア、ウォーキングシューズ、帽子、常備薬（胃腸薬や便秘薬など）、室内用トレーニングシューズ、その他宿泊に必要なもの（シャンプー、リンス、石鹸はご用意してあります）をお持ちください
・ご到着が15:30を過ぎる場合は連絡をお願いします
・当日お客様と連絡が取れる電話番号(携帯電話など)をお教えください

親子で楽しく体験できるダイエットプログラムをご用意！
家でもできるトレーニングと食事の方法をしっかり学び、習慣をつけるためのキッカケ作りに。
合宿だけで痩せようとするのではなく、生活改善のスタートとしてダイエット合宿を体験してみてください。

当館は【日本で唯一】1330mの高地で低酸素トレーニングをしながらダイエット体験ができるペンションです。
パーソナルトレーナーはじめ様々な資格を持ち、学校の部活動など子ども達へ指導経験豊富なマッスル先生が、丁寧にアドバイスいたします。
お子さんの成長に合わせた正しいダイエット法や、メンタル面のアドバイス、生活改善のサポートもいたします。
本格的なスポーツジム完備！

【ご利用案内】
お母様と小学生までのお子様向けプランです
・延泊も可能です。延泊料金(1泊)：お母様：14，000円　お子様：11，000円
・兄弟・姉妹の追加参加も可能です。お子様1人追加(1泊) 11，000円

【スケジュール例】
◆1日目
15:00〜16:00 チェックイン・ミーティング（ダイエット合宿についてのお話など）

16:30 体重測定・筋トレ（家でもできる筋トレを教えます）
18:00 夕食（野菜とたんぱく質たっぷりのメニュー）
19:30　格闘技(初めてでも大丈夫！ストレス解消しよう！)
20:00　近くの温泉「もみの湯」で入浴
22:00　就寝

◆2日目
8:00 朝食（高原野菜をたっぷり使ったメニュー）
9:30 ウォーキング（先生と一緒に正しい歩き方を覚えよう！）
12:00 昼食
13:30 ウォーキング（お母さんと一緒に八ヶ岳牧場や公園を散策）
15:00 休憩
16:30 格闘技
18:00 夕食
19:30 筋トレ
20:00 温泉
22:00 就寝

◆3日目
7:45 体重測定
8:00 朝食
9:00 チェックアウト

【持ち物】
トレーニングウェア／ウォーキングシューズ／室内シューズ／帽子／タオル／歯ブラシ／常備薬（胃腸薬や便秘薬など）
その他宿泊に必要なものをお持ちください。（シャンプー・リンス・石鹸・ドライヤーはご用意してあります）

・ご到着が15:30を過ぎる場合は連絡をお願いします

◇◆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「日本で最も美しい村」原村で
四季折々に姿を変える雄大な八ヶ岳の眺めのもと
のんびりお過ごし頂ける1泊2食付きプラン　　　　
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ダイエットの達人であるオーナーが営むペンション「ペパーミントハウス」。
自由気ままな「一人旅」、のんびり「家族旅行」、和気あいあい「女子会・グループ旅」などなど♪
予定や目的にあわせてご利用ください。

◆体験オプション
・格闘技体験　・トレーニング体験　・ストリートダンス体験
各30分3000円、1時間6000円（要相談/現地予約・現地精算）でお試し頂けます！
対応人数によって延長も可能です◎
※上記ご希望される方は事前にお申し付けください。
※ご予約が重なった場合は順次対応致します。


【お食事】
夕食：洋食のコースです。
　　　地元の高原野菜、信州産の食材をふんだんに使用しております。
朝食：新鮮野菜をたっぷり使った洋食プレートです。
　　　モーニングコーヒーとご一緒にお楽しみください♪
※朝食をおにぎり弁当に変更できます！予約時にお知らせ下さい。

【客室】
1名〜3名様までご利用OKの洋室トリプルルーム。
客室内にはテレビなどの備品は設置しておりません。
またアメニティ・タオル・寝巻などご用意がありませんので、ご自身でお持ちいただきますようお願いします。

【周辺情報】
●八ヶ岳登山の際に最もよく漬かられる登山口「美濃戸口」車で6分☆
●八ヶ岳自然文化園・・・当館から車で約5分。標高1300m、信州原村の八ケ岳中央高原に位置し、「八ヶ岳の自然とふれあい」をテーマにしたレジャー施設です。

・お越しの際の交通手段（車・電車・その他）をお教えください。
・ご到着が18:00を過ぎる場合は連絡をお願いします。
・当日お客様と連絡が取れる電話番号(携帯電話など)をお教えください。

≪基本≫効果実感！3泊4日
パーソナルトレーナーによるダイエット指導とプログラム
今人気を集めている女性専用ダイエット合宿

当館は【日本で唯一】標高1350mの高地で低酸素トレーニングをしながらダイエット合宿ができるペンションです
パーソナルトレーナーのオーナーが、一人一人に合わせたダイエットプログラムを指導
本格的スポーツジムとグルテンフリー・ヘルシーな食事で短期間での成果を目指していきます

目指せ３キロ減！基本の3泊4日ダイエットプログラムです
※こちらは女性向けメニューですので、女性のみの受付とさせていただきます
※こちらのプランは2回まで日程の変更が可能です。電話でお問合せください

☆4/29〜9/31の期間限定！学生さん10％割引☆　この期間にぜひお越しください
※チェックイン時に学生証のご提示をお願いします
※事前決済の方も現地でのキャッシュバック対応になります
※対象となる学生さんお1人で、ご同伴者様も割引対象となります

小学生までのお子様連れの方は1泊23000円の親子プランになります

【プログラム内容】
1日目
・ミーティング
・体重、サイズ測定、格闘技トレーニング
・夕食（ダイエットのプロ・オーナーの作るグルテンフリーの低カロリーメニュー）
・就寝

2日目・3日目
・朝食（高原野菜をたっぷり使ったヘルシーメニュー）
・ウォーキング
・昼食（オリジナル手作り甘酒＆豆乳ドリンクが人気）
・ウォーキング
・格闘技トレーニング
・夕食
・筋トレ
・就寝

4日目
・体重、サイズ測定
・朝食
・ウォーキング

★ご帰宅後も、電話やメールなどでさまざまなご相談・お悩みに対してアドバイスができます
★予約サイトからのご予約のお客様は、ペパーミントハウスオリジナルのポイントカードポイントはつきませんので、ご了承ください

【持ち物について】
・トレーニングウェア、ウォーキングシューズ、帽子、常備薬（胃腸薬や便秘薬など）、室内用トレーニングシューズ、その他宿泊に必要なもの等



・ご到着が15:30を過ぎる場合は連絡をお願いします
・当日お客様と連絡が取れる電話番号(携帯電話など)をお教えください

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お仕事帰りでも大丈夫♪チェックイン22時までOK！
朝は新鮮野菜をたっぷり使った洋食プレートで
〜気持ちのいい高原の朝を〜　　　　　
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夜は気になるお店で自由に食べたい方や、ご到着が遅くなる方にオススメ。
夜はぐっすり、朝は高原野菜をたっぷりと使用した洋食プレートで爽やかな高原の朝を！！

◆体験オプション
・格闘技体験　・トレーニング体験　・ストリートダンス体験
各30分3000円、1時間6000円（要相談/現地予約・現地精算）でお試し頂けます！
対応人数によって延長も可能です◎
※上記ご希望される方は事前にお申し付けください。
※ご予約が重なった場合は順次対応致します。

【朝食】
高原野菜たっぷりプレートを中心とした洋朝食。
モーニングコーヒーだけではなく、自家栽培のハーブを使ったハーブティーも人気♪
※朝食をおにぎり弁当に変更できます！予約時にお知らせ下さい。

【客室】
1名〜3名様までご利用OKの洋室トリプルルームです
客室内にはテレビなどの備品は設置しておりません
またアメニティ・タオル・寝巻などご用意がありませんので、ご自身でお持ちいただきますようお願いします。

【周辺情報】
●八ヶ岳自然文化園・・・車で約5分。標高1300m、信州原村の八ケ岳中央高原に位置し、「八ヶ岳の自然とふれあい」をテーマにしたレジャー施設です。
●八ヶ岳美術館・・・徒歩約3分。原村出身の彫刻家・清水多嘉示の彫刻と絵画をメインに、書家・津金寉仙の書や村内各遺跡より出土した土器や石器などの考古学遺物を展示しています。

・お越しの際の交通手段（車・電車・その他）をお教えください。
・ご到着が22:00を過ぎる場合は連絡をお願いします。
・当日お客様と連絡が取れる電話番号(携帯電話など)をお教えください。

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　　時間を気にせず自由に高原で過ごそう♪
　　　　　お得で気軽な素泊まりプラン
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お食事の付かない素泊まりだからこそ、時間の使い方はお客様の自由！
観光の拠点に、ビジネス利用で、など
お客様の目的に合わせてご利用ください。


◆体験オプション
・格闘技体験　・トレーニング体験　・ストリートダンス体験
各30分3000円、1時間6000円（要相談/現地予約・現地精算）でお試し頂けます！
対応人数によって延長も可能です◎
※上記ご希望される方は事前にお申し付けください。
※ご予約が重なった場合は順次対応致します。

【客室】
1名〜3名様までご利用OKの洋室トリプルルームです。
客室内にはテレビなどの備品は設置しておりません。
またアメニティ・タオル・寝巻などご用意がありませんので、ご自身でお持ちいただきますようお願いします。

【周辺情報】
●八ヶ岳自然文化園・・・当館から車で約5分。標高1300m、信州原村の八ケ岳中央高原に位置し、「八ヶ岳の自然とふれあい」をテーマにしたレジャー施設です。園内からは八ヶ岳や蓼科山、車山、北アルプスといった山々を望め、多くの方が四季の植物や景色を楽しみに訪れています。
●八ヶ岳美術館・・・当館からは徒歩約3分。原村出身の彫刻家・清水多嘉示の彫刻と絵画をメインに、書家・津金寉仙の書や村内各遺跡より出土した土器や石器などの貴重な考古学遺物を展示するほか、年間を通してさまざまな企画展を開催しています。

・お越しの際の交通手段（車・電車・その他）をお教えください。
・ご到着が22：00を過ぎる場合は連絡をお願いします。
・当日お客様と連絡が取れる電話番号(携帯電話など)をお教えください。