鹿教湯（かけゆ）温泉　むささびの訪れる宿　つるや旅館 宿泊プラン一覧

2連泊条件付きプランです。鹿教湯温泉は環境省指定国民保養温泉地。「高血圧・神経痛・リュウマチの名湯」として現代もご利用頂いております（医療的エビデンスが有ります）。膝痛・腰痛が持病の方は是非連泊して、じっくり体を温めて、痛みの緩和と回復をしてみませんか。温泉療養指導士の館主が、貴方の症状に合わせた入浴法をアドバイスいたします。
連泊し易い様、献立は日替わりです。昼食が付かないので、鹿教湯温泉内の飲食店で摂られるか、松本や上田で郷土グルメを楽しむのもお勧めです。
お車なら滞在中に周辺観光（松本城へ、35分、上田城跡へ35分他）してみるのも良いですね。
因みに、鹿教湯温泉の天気予報は松本市を見てください。各県の天気は“県庁所在市”で表記する決まりが有るので、長野市と松本市は天候が大きく異なります、特に冬は。

鹿教湯温泉は
古くから湯治場として親しまれてきた温泉地（温泉の泉質には医学的エビデンスが有ります）。

温泉でゆっくり回復したい方、健康を考える方におすすめの連泊プランです。１〜２泊の方はご遠慮ください。

静かな温泉地で心と身体をゆるめる時間をお過ごしください。

長期滞在もできる温泉宿です。一度お電話でお問い合わせください。

【温泉】弱アルカリ性単純温泉
鹿教湯温泉は、肌あたりがやわらかく
当旅館はゆっくり長く浸かれるぬるめの温泉として親しまれています。

熱すぎない穏やかな湯温のため、
体に負担が少なく、のんびりと温泉入浴を楽しめます。

無色透明でクセのない泉質は、敏感肌の方、皮膚疾患がある方、
温泉が初めての乳幼児の方でも入りやすく、
湯上がりには体の芯からじんわりと温まる心地よさを感じていただけます。
また、鹿教湯温泉をより心地よく、より温泉効果が上がるよう
温泉療養指導士による入浴アドバイスもしております。

【おすすめの入浴方法：ぬる湯の場合】
①入浴前に水分補給：アルコールやカフェインの無い飲料（出来れば暖かい温度で）

② まずは軽く体を慣らす
最初は短めに温泉に入り、体を温泉に慣らします（足湯だけでも良いです）。

③ 少し休憩をはさむ
温泉から上がった後は、体を冷やしすぎないようゆっくり休憩（横になって保温するのが理想的休憩です）。

④ 次はゆっくり入浴
鹿教湯温泉はやわらかな泉質なので、何回入っても構いません。
１日に合計９０分位、時間を分けて入るのがおすすめです。

【温泉時間を楽しむコツ】

・お酒を飲んだら、入らない。飲酒後最低１時間以上経ってから入る
・こまめに水分補給（湯口からの源泉が飲めます。）
・1日に数回温泉を楽しむ。
・ボ〜ッとしながら湯に浸かり、自然の音を探してください。

【湯温が高めの場合：温泉療養指導士にお尋ねください】

お食事は日替わりです。通常献立より品数を少なくしております。湯治目的に沿う様手作りの献立にしております。苦手食材やアレルギー食材などありましたら、お知らせください。

静かな自然の中で、ゆったりと温泉時間をお楽しみ頂き、お体の回復にご利用ください。

夕食付朝食無プランです。
旅館部屋食でゆっくり食事をしたい方、部屋食だから周りを気にしないで食事をしたい方、早朝出発したい方、折角だからのんびり朝寝坊して朝風呂堪能したい方、朝は軽くコンビニで食べればいい方向けのリーズナブルなプランです。
温泉は一晩中入れます。朝も入れます。温泉堪能して、体をほぐしにお出かけください。
献立は日替わりなので、連泊にも向いたプランです。

朝食のみ付いたプランです。到着が遅くなるとか、郷土料理のお店で食べたい等の理由で泊まる夕食無プランです。
到着は21時までにお願いいたします。レイトチェックインの方は到着予定時間をお知らせください。

車いす対応バリアフリー洋室です。健常者同士のご利用と１泊のみのご予約は、別のプランをご利用ください。寝具にベッドをご希望の方は、和室に簡易ベッドを設える事もしております。
渓谷に面したお部屋です。四季の移ろいをのんびり眺める時間も２泊するので堪能いただけると存じます。
お食事は日替わりで、お部屋出ししております。昼食は付いてい無いので、鹿教湯温泉内の飲食店で摂られるか、周辺観光で松本や上田等で郷土グルメもお勧めです。
温泉は車いすの方には、時間制約のない貸し切り家族風呂が有るので、ゆっくりご利用いただけます。温泉療養を試してみたい方には、温泉療養指導士が丁寧にご説明いたします。