鹿教湯（かけゆ）温泉　むささびの訪れる宿　つるや旅館 宿泊プラン一覧

このプランは２連泊が条件です。１泊の方は別プランをご予約ください。
温泉の持つ効果（適応症）の中に「精神安静」があります。旅行の持つ転地効果との相乗効果がストレス解消や精神安定に役立つと考えられております。常駐する温泉療養指導士が温泉入浴を通してメンタルヘルスの改善をお手伝いいたします。メンタルヘルスでお悩みの方は一度このプランをお試しください。
プラン料金にメンタルヘルス入浴指導が含まれます。温泉は1泊より２泊以上をお勧めします。
お夕食は原則お部屋出しで、18時からお運び始めます。
尚、連休や繁忙期、一室に4名様ご予約の場合にはお部屋出しが出来なくなります（広さの関係で）。別の食事場所（食堂など）に変更させて頂くので、ご承知おきください。勿論、献立は日替わりです。

鹿教湯温泉は
古くから湯治場として親しまれてきた温泉地（温泉の泉質には医学的エビデンスが有ります）。

温泉でゆっくり回復したい方、健康を考える方におすすめの連泊プランです。１〜２泊の方はご遠慮ください。

静かな温泉地で心と身体をゆるめる時間をお過ごしください。

長期滞在もできる温泉宿です。一度お電話でお問い合わせください。

【温泉】弱アルカリ性単純温泉
鹿教湯温泉は、肌あたりがやわらかく
当旅館はゆっくり長く浸かれるぬるめの温泉として親しまれています。

熱すぎない穏やかな湯温のため、
体に負担が少なく、のんびりと温泉入浴を楽しめます。

無色透明でクセのない泉質は、敏感肌の方、皮膚疾患がある方、
温泉が初めての乳幼児の方でも入りやすく、
湯上がりには体の芯からじんわりと温まる心地よさを感じていただけます。
また、鹿教湯温泉をより心地よく、より温泉効果が上がるよう
温泉療養指導士による入浴アドバイスもしております。

【おすすめの入浴方法：ぬる湯の場合】
①入浴前に水分補給：アルコールやカフェインの無い飲料（出来れば暖かい温度で）

② まずは軽く体を慣らす
最初は短めに温泉に入り、体を温泉に慣らします（足湯だけでも良いです）。

③ 少し休憩をはさむ
温泉から上がった後は、体を冷やしすぎないようゆっくり休憩（横になって保温するのが理想的休憩です）。

④ 次はゆっくり入浴
鹿教湯温泉はやわらかな泉質なので、何回入っても構いません。
１日に合計９０分位、時間を分けて入るのがおすすめです。

【温泉時間を楽しむコツ】

・お酒を飲んだら、入らない。飲酒後最低１時間以上経ってから入る
・こまめに水分補給（湯口からの源泉が飲めます。）
・1日に数回温泉を楽しむ。
・ボ〜ッとしながら湯に浸かり、自然の音を探してください。

【湯温が高めの場合：温泉療養指導士にお尋ねください】

お食事は日替わりです。通常献立より品数を少なくしております。湯治目的に沿う様手作りの献立にしております。苦手食材やアレルギー食材などありましたら、お知らせください。

静かな自然の中で、ゆったりと温泉時間をお楽しみ頂き、お体の回復にご利用ください。

2連泊条件付きプランです。鹿教湯温泉は環境省指定国民保養温泉地。「高血圧・神経痛・リュウマチの名湯」として現代もご利用頂いております（医療的エビデンスが有ります）。膝痛・腰痛が持病の方は是非連泊して、じっくり体を温めて、痛みの緩和と回復をしてみませんか。温泉療養指導士の館主が、貴方の症状に合わせた入浴法をアドバイスいたします。
連泊し易い様、献立は日替わりです。通常の品数より少ない分、料金も通常価格よりリーズナブルです。
お車なら滞在中に周辺観光（松本城へ35分、上田城跡へ35分他）してみるのも良いですね。
因みに、鹿教湯温泉の天気予報は松本市を見てください。各県の天気は“県庁所在市”で表記する決まりが有るので、長野市と松本市は天候が大きく異なります、特に冬は。

子供の頃に見た蛍をお子さんやお孫さんに見せてあげませんか。
車いすでも行かれる、音泉街の小川で蛍が見られます。当館からは徒歩２０歩！飛び始めは例年より少し早いかもしれません。お問い合わせください。
鹿教湯よりももっともっと素晴らしい蛍の飛翔が見られるところもあります（車で25分程行く所ですが）。こちらは感動ものです。蒸し暑い日が見頃です。
このプランは夕食・朝食付きプランですが、夕食無で蛍を見に行った先で夕食を済ますのもいいですね。その場合は「夕食無朝食付きプラン」でご予約ください。
ちなみに、蛍の時期はラベンダーも見頃です（車で25分程）。